【健康】ご飯､味噌汁､納豆に漬物…結局長生きにいいのは｢ごく普通の朝食｣であるこれだけの理由★2
※本稿は、金城実、作間由美子『免疫は発酵食品でぐんぐんあがる』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。
COVID‐19感染症の世界的流行にともない、人々の健康意識が高まる中、注目されている「発酵食品」。医師であり『免疫は発酵食品でぐんぐんあがる』（プレジデント社）の著者でもある金城実氏は発酵食品に注目しているという。とくに金城氏が期待しているのが「腸内環境の改善」という。
「私たちの腸のな……
安倍も仮病使わないでこういう生活したら？
肉食え肉 長生きより幸福な人生がある
朝は残り物のごはんに味噌汁ぶっかけるだけでええやん
健康食品だらけだった江戸時代あたりまでの平均寿命が３０歳前後だった件
納豆パン（食パン、マヨ、ピザチーズ、ポン酢、ケチャップ少々） 牛乳（ミロ）、ヨーグルト（業務用リンゴ酢：甘い、フルーツグラノーラ） コーヒー 毎日これ
歳のせいか朝食が入らない 食べられるだけでいいやってすると昼前にお腹が空きまくる
糖質は肉体労働には基本的に必要 でも身体を使わないならむしろ有害 全く糖質採らない方が健康になる
和食がプラスとは思わんなあ。ジャンク、パンがマイナスなんだよ