筋力トレーニングは1日3秒でも効果あり―。そんな研究結果を新潟医療福祉大の中村雅俊講師（理学療法学）、大学院生の佐藤成さんらがスポーツ医学の専門誌に14日までに発表した。「疲れる」「時間がない」といった筋トレを継続する上でありがちな“壁”に対し、どれくらい手軽でいいのかを探った研究。 今回は腕の筋肉で調べた結果だが、他の部分に適用できる可能性もあり、中村さんは「新型コロナウイルス流行下の在宅生……
食事制限抜きで(暴飲暴食無し)、筋トレのみで腹の脂肪ってどんぐらいの期間で落ちてゆくかな？週3で分割法で家トレ励んでるけど
ガチどもの反論どうぞ
わかる 筋肉も脂肪も実は内分泌器官なのよな 少し活動させるといろいろ変化する
そうだねプロテインだね
そりゃ筋肉使ったなら効果あるだろうけどw
何を言ってるの？ コメを1粒食べるだけで栄養になることが判明ってレベルのバカ記事
最近、筋トレしても全然筋肉痛にならない。 ちょっとだるいかも程度で終わる。
筋トレで認知症と介護予防できるって世の中に周知されると介護業界が潰れるし40歳以上が支払らう保険料も廃止しないといけなくなる
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