【海開き】水泳後は「お腹が減ってたくさん食事を摂ってしまう」ことが判明、ダイエット効果はそれほど高くない可能性へ
水泳は全身の筋肉を使う運動で、消費カロリーが高く、膝にかかる負荷が少ない上に、心肺機能まで鍛えられるというさまざまなメリットがあります。しかし、イギリスのラフバラー大学傘下の国立スポーツ運動医学センターのチームが実施した実験によって、「水泳はサイクリングに比べておなかがすいてたくさん食事を摂ってしまう」と判明。ダイエット効果は高くない可能性が示唆されています。
An acute bout of s……
当たり前、筋トレなんだから
スポーツ全部該当するだろ 何で水泳だけなんだよ
運動よりも食う量へらすほうが効果ある。筋トレもやって代謝よくする。
そこで登山ですよ 体重60kgで15kgのザック背負って6時間行動すれば一回で3000kcal消費だぜ？
トライアスロンをやってみて スイム、バイク、ランの順番は合理的だとおもた バイクパートは走りながら楽しいお食事タイム それくらい水泳は腹が減る
それ嘘だよ スポーツで身長なんて伸びない
いわゆる”ダイエット”（痩せる）効果は無いけど 筋肉ついて健康的になるよね だったらいいじゃん 娘がいたならスイミングさせるね （毒男だけどｗ）
ランニング後のびーるは？