日本人の常識となっている「1日3食」。NHKが実施した「食生活に関する世論調査」（2016年）では、「1日に平均何食とるか」という質問に対して81％の人が「3食」と答えている。 その“常識”に警鐘を鳴らすのが、『「空腹」こそ最強のクスリ』（アスコム刊）の著者で、あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長の青木厚医師だ。「日本では昔から『1日3食規則正しく』『腹八分目』などと言われてきましたが、その考え……
年齢や活動量による。おわり。
（´-`）.｡oO（なぜ医者は、サラリーマンが実践不可能な健康法ばかり思いつく？）
俺は、しっかり２食がちょうどいい。 歳のせいもあるかな。。
「前日の夜21時に夕食をとって、朝食を抜く1日2食の食生活にするなどして、食事と食事の間に16時間食事をとらない時間を作ってほしい。」 ？？俺が時計読めないだけかな？
流行りの荻野式ダイエットやれよ
昔の朝鮮では2食だったみたいね
夜中にお腹空くのは駄目だわ 眠れない
3食喰えないひとが増えてるからね ちねセクシー
年齢や活動量による。おわり。
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俺は、しっかり２食がちょうどいい。 歳のせいもあるかな。。
「前日の夜21時に夕食をとって、朝食を抜く1日2食の食生活にするなどして、食事と食事の間に16時間食事をとらない時間を作ってほしい。」 ？？俺が時計読めないだけかな？
流行りの荻野式ダイエットやれよ
昔の朝鮮では2食だったみたいね
夜中にお腹空くのは駄目だわ 眠れない
3食喰えないひとが増えてるからね ちねセクシー