【健康】「1日3食」は食べ過ぎ？ 管理栄養士「お腹が空いていないのに無理して食べる必要はありません」
朝、昼、夜と、毎日時間が来ると当たり前のようにしている食事。お腹が減っていなくても「1日3食」という昔からの固定観念に縛られて食べてしまいますが、最近は食べ過ぎという話も耳にします。実際、1日3食摂る必要があるのでしょうか。「管理栄養士」の吉筋由衣さんに、食事回数の最新事情を教えてもらいました。 ［この記事は、Medical DOC医療アドバイザーにより医療情報の信憑性について確認後に公開しており……
断食デモしてろイスラム野郎wwwwwwwww
年寄りだから二食です(´･ω･`)
香辛料やハーブで無理やり食欲を増進する必要もありません
果物はよくない、果糖は脂肪になりやすいんだと
１日１食3000キロカロリーは食ってるから太ってるよ
飢餓感が強くなってドカ食いするし、血糖値のピークが上がるから まとめ食いは太りやすいらしいな
たんぱく質・カルシウムは必要量は摂るように でないとこつそしょうしょうになるぞ
お腹がすいたから食べるんじゃない。 満腹じゃないから食べるんだ。